Category: Blog

zon
Vitamine D tekort?

Heb jij een vitamine D tekort?  De dagen worden donkerder en korter, de bladeren vallen van de bomen en de zon laat zich minder vaak zien. Het is echt winter. Nu je dit leest zal je misschien denken, wat heeft de herfst met vitamine D te maken? In deze column ga ik je precies vertellen […]

Lees verder...
Marisa Bax / 0
kurkuma
6 redenen om kurkuma toe te voegen aan je kruidenrek!
1. Het is ontstekingsremmend Nou laten we deze met stip op nummer 1 zetten want het belangrijkste kenmerk van kurkuma is dat deze wortel ontstekingsremmend is. Curcumine (actieve werkzame stofje uit kurkuma) remt zowel acute als chronische ontstekingsprocessen. ‘Zoals?’ hoor ik je nu denken. Zoals bijvoorbeeld de ziekte van crohn, colitis ulcerosa,  reumatoïde artritis, COPD , [...]
Lees verder...
Marisa Bax / 0
Hoe voorkom je die extra kilo’s met de feestdagen?
De feestdagen komen er aan! Natuurlijk heb je het sinterklaasfeest al gehad maar de decembermaand eindigt voor vele in een eetfestijn. Vanwege de vakantie is er dan ook nog het gevaar dat je de hele dag de verleiding hebt van allerlei lekkers. En nu hoop jij dat ik je het geheim ga vertellen hoe je [...]
Lees verder...
Marisa Bax / 0
komkommer marisa bax
6 redenen waarom komkommer gezond is!
De komkommer.... Een groente die vrijwel iedereen lust. Een groente die voornamelijk uit water bestaat. Maar hoe kan deze komkommer dan zo gezond zijn? Al geef ik het niet graag toe, als diëtiste heb ik deze groente ook behoorlijk onderschat. Water omringd met een groen jasje, zo zag ik deze beste groene man. Maar niet [...]
Lees verder...
Marisa Bax / 0
afvallen carnaval
Carnaval tips!
Lees verder...
Marisa Bax / 0
vreetbuien wat te doen!
Hoe voorkom je vreetbuien?

Heb ik een kant en klaar antwoord op deze vraag? Ik ben bang van niet, sorry! Bestaat er een pil, ingrediënt of magisch toverwoord om jou te laten stoppen, wanneer je midden in zo’n schransbui zit? Helaas is hier ook geen succesformule voor. Wat ik je wel kan meegeven is dat je verder moet kijken […]

Lees verder...
Marisa Bax / 0
vezels
Vezels, waar ze allemaal wel niet goed voor zijn!
Waar zijn voedingsvezels eigenlijk goed voor? ‘Voor een goede stoelgang’ hoor ik vaak als ik deze vraag stel. Klopt, dat is helemaal waar. Maar er zit meer achter dan alleen goede poep. Even voor de duidelijkheid, wanneer ik het over vezels heb dan bedoel ik voedingsvezels. Hout, papier en karton bevatten namelijk ook vezels. En [...]
Lees verder...
Marisa Bax / 0