Verantwoord maar heerlijk ontbijtje voor de zondag ochtend!

10th okt 2015, author: Marisa Bax

Wil jij jezelf op de zondag ochtend net iets meer verwennen tijdens het ontbijt?

Maar wel verantwoord en gezond en toch ook heel lekker?

Probeer dan dit recept!

Smakelijk –  Marisa

P.s.
Heb je je streefgewicht bereikt of ga je zo nog sporten en mag het ontbijt nog net iets luxer?
Voeg dan wat walnoten en rozijntjes toe…… let wel op: Noten zijn gezond maar met mate!
1 handje walnoten levert je al snel zo’n 175kca!!

5 from 1 reviews
Verantwoord maar heerlijk ontbijtje voor de zondag ochtend!
Author: Marisa
Recipe type: Kwark met warme kaneel appeltjes
Prep time: 
Cook time: 
Total time: 
Ingredients
  • 150 gram magere kwark
  • 1 appel
  • 1 tl kaneel
  • 1 tl zoetstof
Instructions
  1. Snijd je appel in partjes en leg deze op een groot bord.
  2. Strooi hier vervolgens de kaneel en zoetstof overheen.
  3. Zet het bord in de magnatron voor een paar minuutjes totdat de appeltjes warm en iets zachter zijn.
  4. Verdeel de appeltjes over de kwark en strooi er eventueel wat walnoten en rozijntjes over als extra!
Nutrition Information
Calories: 185 Fat: 1.2 Saturated fat: 0.4 Carbohydrates: 25.5 Sodium: 0.15 Fiber: 3.2 Protein: 16.2

magere kwark met warme kaneel appeltjes